AŞIRI KİLO ALIMINA KIRMIZI ALARM
Gerekli gereksiz birçok konuyla gündemi o kadar çok meşgul ediyoruz ki önemli birçok konuyu özelliklede sağlığımızla ilgili birçok konuyu ikinci plana atıyoruz. Kanser, obezite ve daha birçok önemli hastalık... Şimdi biraz obeziteden bahsetmek istiyorum.
Obezite aşırı yağ artımı sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının olması gerekenin üzerine çıkmasıdır.
Obezitenin nedenlerine gelecek olursak yeme bozuklukları, yeterli(hatta hiç) spor yapmama, genetik faktörler, psikolojik problemler sayılabilir. Bana göre bu nedenlerden en önemlisi beslenme. Bu nedenle beslenme konusunu biraz açmak istiyorum.
Hepimiz doğduğumuz andan hatta daha öncesinden beri besleniyoruz. Ya da beslendiğimizi sanıyoruz. Çoğumuzun doğru beslenmenin ne olduğu konusunda pek bir fikri yok.
Beslenme karnımızı tıka basa doyurmak, ayaküstü öğünlerle açlığımızı bastırmak, canımız ne çekerse yiyip içmek değildir. Beslenmek yaşamsal faaliyetlerimizi gerçekleştirebilmek ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için ihtiyacımız olan besin ögelerini yeterli ve dengeli miktarlarda tüketmektir. Ancak birçoğumuz bu beslenme düzenine değil de fastfoodların oluşturduğu yeni beslenme düzenine uymaktayız. Bazen yoğun iş temposu bizi fastfood yemeye itse de reklamların katkılarını da unutmamak gerekir.
Yolda yürürken adım başı pizza ya da hamburger satan dükkanlar yoksa broşürler oda yoksa sağ olsun televizyonda yayımlanan reklamlar hiç peşimizi bırakmıyor. Öğle yemeğine giderken bir lokantada sebze yemeği yemek varken çoğumuz gidip hamburger, tost, pizza gibi yiyecekler tercih ediyoruz. Bu dengesiz beslenmenin yanında sporda yapmamak vücudumuzun dengesini iyice bozuyor ve obeziteye davetiye çıkarıyor.
Obezite hastalığına yakalanmaksa sadece fazla kiloyu değil şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, pankreas kanseri ve daha birçok ölümcül hastalığı da beraberinde getiriyor. Bu nedenle obezite hafife alınmayacak bir hastalıktır ve kişinin kendi kendine uyguladığı sağdan soldan duyuma diyet listeleriyle tedavi edilecek bir hastalık değildir. Doğru tedavi bir diyetisyen tarafından uygulanmalıdır. Diyetisyen gerekli tetkikleri yaptıktan sonra kişiye uygun bir diyet listesi hazırlamalıdır. Bunlar yeterli değilse ilaç ve cerrahi müdahale gibi yöntemlere başvurmalıdır. Bunun dışında hasta tedaviye istekli olmalı bu tedavi sürecinde pes etmeyip hastalıkla savaşmalıdır.